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2023年释放压力演讲稿学生精选(四篇)

演讲稿要求内容充实,条理清楚,重点突出。在社会发展不断提速的今天,演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高。演讲稿对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么演讲稿呢?以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文,希望对大家能够有所帮助。

释放压力演讲稿学生篇一

首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的.路。

毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。

其次,我们可以给自己积极的暗示,轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好,我的心情也会好的”……

相信带着这样积极暗示的同学,他们学习的效率会很高,并且一天的生活都会是很棒的!其实,这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪,如果我们的心情舒畅了,那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?

压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。

压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。

面对压力,有时发挥一下阿q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。

人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。

释放压力演讲稿学生篇二

考试的失利让我浑浑噩噩,整天神不守舍。从来被老师视为“好孩子”的我这次竟排在班级前二十以后,悲痛的心情整天缠在我的心头,在我的心中留下一道永不磨灭的伤疤。

独自待在卧室里,慢慢打开琴盖,88个黑白分明的琴键出现在我的眼前,我苦笑一下,为了这次考试,很长时间没练钢琴了吧,到最后还不是竹篮打水一场空,手指也生疏了,我这样做值得吗?我反问那个被束缚的快要失去的最真实的自我。却没有响应,或许,她是在笑我吧。

理理思绪,坐在钢琴前,陌生又熟悉的感觉笼罩着我,一个无助的自我。双手轻轻放在琴键上,凉凉的,很舒服。我想要弹点什么,却什么都想不起来。摇摇头,翻开了琴谱,一首首曲子出现在我的眼前,可它们都没给我什么感触,陌生。忽然翻到某一页,我的手指不禁停下了,还在微微颤动。“梦中的婚礼”!这首曾经为我带来无数荣耀的曲子,真的是我想要弹得曲子吗。

想着,手指已不知不觉搭上了琴键,发出了声响。我没有停下,而是接着弹奏那首熟悉的旋律,熟悉的音乐。我渐渐感到累了,闭上眼睛,任凭手指还在琴键上飞舞。一个个音符飞出了钢琴,钻到了我伤痛的心中,安抚我,为我带来希望和温暖。我布满乌云的.心中终于透出了点点阳光,它们告诉我,解开束缚,就做一会最真实的自我吧。我紧绷的心松弛了下来,不满,无奈,伤心,悲痛……一种.种复杂的情感被我释放出来,展现在心中的乐谱里,手指越弹越快,心中则越来越放松。我抛开一切,只想着做真实的自我,积攒在心中的一次次委屈,愤恨,紧张,开心……都被我发泄在手指间。时而急促,时而缓慢,时而激昂,时而忧愁……我,仿佛要把自己的灵魂都倾倒在琴键里,钢琴,已不再只是一件乐器,而是,我内心情感的寄宿,我灵魂的归属。放下一切期望,我,只要做真实的自我。十二年的种.种被我毫不保留的倾泻在键盘上,我一下感到轻松了。背着太多东西上路,太重了。

结尾,心中已畅快许多,随着琴键越来越弱的声音,我长抒了一口气。

末尾,我自己改编了,不是以和音结尾,而是渐行渐远。我仿佛看到了人生旅途上,那伸向远方的脚步,有力而执着,我知道,这一关,我,闯过去了……

释放压力演讲稿学生篇三

甜甜同学:

你好,我很理解你的心情,因为我也曾有过与你类似的经历。枯燥单调的学习生活、各种各样的“不如意”沉重得像山,我们常常会被压得喘不过气来。幸运的是,我在这沉重中找到了释放的通道,现在就悄悄地说给你。

我发泄情绪的方式很特别,不用哭,也不拿枕头出气,只是爱选个没人儿的地方大喊――不用太大分贝,只要喊到自己的眼泪流出就可以。所谓的`喊,其实倒不如说是用比平时大一点的声音自言自语。人就是一种奇怪的动物,有很多事是不说出来不痛快的,可是有的事又不能或不愿与别人谈。《情颠大圣》中孙悟空说,如果你心里有事说不出来,就找个洞口说,说完用泥巴封住它,没人会知道。如果在城市里找得到洞口,也许我也会向洞口倾诉。可城市里没有洞,我只能用呐喊来释放。

我不止一次地梦见自己跑到小山包上,冲着天空呐喊。望着山下拼命往上跑的我讨厌的人们,心里很舒服。那种畅快的感觉就像久旱逢甘露的种子。释放过后,身心都轻松,突然找到了真实的自我。但第二天一觉醒来,又要继续穿上伪装的外衣,于是呐喊释放成了我的习惯。当然,我采取这种“极端”方式有一个底线,就是绝不影响别人,人多的时候我就在心底默默呐喊。

有痛苦,有苦闷,有压抑,就要找一个释放的通道,当然不一定非得和我一样。你可以通过qq,在虚拟世界里尽情宣泄;你可以在没人的地方大声或小声地与另一个自己对话;你可以留心各种媒体的心理热线,尽情倾诉……释放相当于减压,减压后才能轻装上阵,以最佳状态投入到学习和生活中去。

真心地祝福你能尽快找到这样的通道!

一个关心你的同学

释放压力演讲稿学生篇四

逆水行舟,不进则退。如果没有压力就没有动力,没有动力,就没有目标;没有目标,就没有希望;没有希望,就没有成功,请别让自己一无所有。

不在绝境中爆发,就在绝境中坠落。人往往在被逼的没有退路时,才会释放心中那份巨大能量,你永远不知道自己潜能这么大。当你选择堕落时,你会看到无尽的深渊,深渊也会凝视着你。不要自甘懦弱,否则笼罩你的是“黑色”迷雾,等待你的是“死神”而不是天使。压力可以成就一个人也可以毁灭一个人,终究是成功还是失败,取决你自己的选择。

仔细想想哪一位名人不是承受过巨大压力,经历了人生悲剧,才迎来最后的喜剧。伟大的音乐家贝多芬在双耳失聪的情况下,面临巨大的压力和打击,最终他竟创作出了《生命交响曲》,那时,很多人认为贝多芬的职业生涯到此结束了。令人不可思议的是他反而走上了人生巅峰,名留青史。“宇宙之王”――霍金,1963年,21岁的他不幸被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症即运动神经细胞病。霍金全身瘫痪,不能说话,仅有三根手指可以动。就这样,霍金“顶着命运的巨大手掌”提出了奇点定律和霍金辐身,为今后探索太空作出巨大贡献。物理学之父――牛顿,牛顿小候学习不好,只喜欢做手工。所以老师和同学认为他是个笨孩子。一次牛顿拿出他做的风车在同学面前表演,却被一位优异学生嘲笑他是一个不懂原理的机器。

此后,牛顿开始发奋图强变成了现在我们认识的牛顿。牛顿的三大定律,万有引力论,微积分等等。以上这此例子无疑是向我们说明:经历了风雨才会看见彩虹。他们所承受的压力远远在于我们之上,人生的价值也远远在我们之上。

让压力成为你向上攀登的垫脚石,而不是你前行路途的绊脚物。有些人被压力所奴役着,有些人让压力给他们提拱能量。学会作压力的主人,这很关键,普天之下都遵守着一个规律――物极必反。高中是一个压力高度集中的`时间段,在这个时间段里你能感受到很多的苦和累。我仍然记得我的老师给我讲过的话:懒是一种心病,舒服是留给死人的。”从那时起我便努力学习,没日设夜的学习,不分场地的半习,但事实没有我想的那般美好。成绩不进反退,上课控制不住的想睡觉,我的姐姐用了一句话形容我这种行为“句读之不知,惑之不解,或师焉,或不焉,小学而大遗,吾未见其明也。”

此后我并没有像之前那样用功,只是做到课上认真学,课下高效复习。让我吃惊的是成绩竟然上去了,此所谓世间万物,势化其反。只有承担他人承担不了的压力才能享受他人享受不了的待遇。这样,你的一生才会“应有尽有”。你也才能改变压力,使变成你前行的动力。

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