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2023年篮球技巧论述试题及答案解析实用

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。

篮球技巧论述试题及答案解析篇一

以下是小编整理的篮球技巧论述试题及答案,希望对大家有所帮助

1、试分析急停技术的动作方法与要领?

(1)跨步急停(两步急停)

动作方法:在快速跑动中,欲急停的瞬间,先向前跨出一大步,用全脚掌着地抵住地面,上体稍后仰,屈膝降重心,减缓前冲力。第二步着地时,脚尖稍向内扣,前脚掌内侧用力蹬地。两膝深屈,重心落在两脚之间。

要领:第一步大,脚掌抵地上体后仰,屈膝减缓前冲;第二步脚尖内扣,前脚掌内侧蹬地,深屈膝降重心。

(2)跳步急停(一步急停)

动作方法:急停前,用单脚或双脚跳起,两脚同时平行落地,距离同肩宽。落地时用脚后跟着地后再用前脚掌支撑,屈膝降低重心,臀部后坐,上体稍向后仰,两臀屈肘微张以助平衡。

要领:跳步时轻蹬时稍有腾空,双脚落地脚掌抵地,两膝弯屈降低重心,两臂屈肘微张保持平衡。

2、试分析双手胸前传接球的动作方法与要领?

动作方法:两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位的持球的两侧后方,手心空出。肩、臂腕肌肉放松,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸腹之间的部位。身体成基本姿势站立,两眼注视传球目标。传球时,前臂短促地前伸,手腕由下而上转动,并与由内向外翻转结合而急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力将球弹拨传出。传球的距离远,和前臂前伸的`幅度大小、蹬地的用力成正比。

要领:伸臂蹬地动作连贯,翻抖腕弹拨球要协调,两手用力均匀,身体保持平衡。

3、试分析持球交叉步突破技术的动作方法与要领?

动作方法:以右脚做中枢脚为例。两腿屈膝左右开立,重心降低,持球于胸前。突破时先用假动作诱使防守者防自己左侧,然后用左脚前脚掌内侧用力蹬地向右前方迈出一大步,上体右转,同时左肩前探下压,将球放于右侧前方,右脚用力蹬地,右手运球迅速超越对方。

要领:蹬地、跨步、转体探肩动作要连贯,中枢脚离地前放球及蹬地起动要迅速。

4、试分析行进间单手肩上投篮的动作方法与要领?

动作方法:以右手投篮为例,跳动中接球的同时右脚向前跨一大步,接着左脚向前跨一步(稍小)起跳,右手迅速举球于头的右侧前方。当身体跳到最高点时,柔和的向上伸臂,手腕下压,用手指拨球将球碰板入篮,或直接投球入篮。落地时先用前脚掌着地,同时屈膝缓冲,保持身体平衡。

要领:一跨大步把球接,二跨小步向上跳,手臂伸直腕弯曲,腕指柔和巧用力。

5、试分析原地单手肩上投篮的动作方法与要领?

动作方法:双手持球于胸前,两脚自然站立,双膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时用力蹬地垂直跳起,同时持球上举于头的侧上方,右手托球(掌心空出),左手扶球。当身体到最高点时,迅速向上抬肘伸臂,用手腕和手指的力量将球投出,投球入篮。落地注意身体平衡,屈膝缓冲。

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