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吃零食的危害广播稿

吃零食的危害广播稿

有在学校广播站锻炼的学生,广播前一般都会提前做好广播稿广播稿写得漂亮才会有好的节目效果,广播稿我们应该怎么写呢?下面是小编为大家整理的吃零食的危害广播稿,欢迎阅读与收藏。

合:同学们都爱吃零食吧,可是你们知道吃零食的危害吗?下面我们给大家介绍一下。

甲:第一:不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食,或者边看电视边吃零食,或者边听音乐边吃零食,更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食,长此以往会导致体重超标,身体素质下降。

乙:第二:不要过多吃油炸食品。当前我国儿童的营养特点是:蛋白质和热量供给充足,脂肪和食盐过多,而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此,应适当减少脂肪供给,如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃;脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁,如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大,不宜吃得太多。

甲:第三:不要过多食用高糖食品。所谓高糖食品,不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果,也包括以淀粉为主要成分的食品,如膨化食品和饼干等。

乙:第四:不要过多喝含糖饮料。当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高,如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时,这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。

甲:第五:不要大量进食冷饮。许多儿童吃冷饮成癖,无论春夏秋冬,一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降,局部血液循环减少,容易引起消化功能紊乱,同时还可能诱发经常性的轻微腹痛,从而影响孩子的生长发育和身体健康。

乙:第六:不要以洋快餐充当零食。一些洋快餐脂肪含量太高,营养不均衡,对儿童体格发育不利。美国《华盛顿邮报》曾刊登一幅画着热狗、汉堡包、薯条和雪糕的图片,上面写着“我们害死的美国人和烟草一样多”。洋快餐的故乡美国人都有了这样的认识,我国儿童有什么理由如此爱好洋快餐呢?

甲:第七:经常吃零食,会破坏正常的饮食规律,打乱胃肠道的消化功能。经常吃零食,胃肠道就要经常分泌消化液,但每次分泌得又不多,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不足,不能使食物得到充分的消化,影响正常营养的吸收,容易造成胃口不好的现象。

乙:第八:由于零食中酸、甜、咸等各种味道的强烈刺激,会导致我们的味觉迟钝,一般的食物就根本引不起食欲,长期没胃口的话就直接影响到孩子的生长发育。而且,零食的营养成分几乎等于零,长此下去会导致营养不良乃至于贫血等现象。

甲:第九:吃零食会加重胃肠道的负担,使肠胃长期处于紧张的状态中,得不到休息,因此会减弱消化器官的工作能力,容易引起胃肠道的疾病。

第十:零食的卫生情况得不到保障,特别是边做其他的事边吃零食,更不卫生,会严重损害身体健康。

乙:第十一:吃零食还会影响环境卫生,造成不必要的浪费。

生活条件改善后,大人、小孩都常吃零食,有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏,会损伤人体遗传物质,使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文:“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等,零食成了众矢之的。有人却持反对意见说:零食本身不是有害食品,把零食当作危害是不公平的.。”

甲:随着生产技术的不断提高,零食的品种越来越多,质量越来越高,越来越受人们的欢迎,而且生产零食的食品厂也越来越多,这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食,不仅可以丰富和改善我们的生活,还可补充主副食中的营养不足,满足不同人群的生理需要

乙:学生正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,吃零食,虽然满足了"嘴"的要求,但到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。

甲:我发现现在有好多人都喜欢吃零食。零食大多数都是油炸的,破坏了大部分食品的营养素。香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品,让人们爱不释手。如话梅,奶糖,巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃,而这些食品不离口,结果孩子越吃越瘦小。不时的摄取零食,势必使肠胃得不到充分休息,消化液的分泌减少,引起肠胃功能失调。同时,过多地吃甜食,糖在肠道中容易发酵产气,使肚子产生饱胀感,食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态,所需营养不足,阻碍了正常生长。

乙:另外,许多零食里面加了明胶、增味剂、抗氧化剂以及各种含色素的化学物品,为了让食品袋里面的食品看起来饱满,厂家都会在食品袋里充上氮气,这样的食品吃多了,就容易产生许许多多、各种各样的疾病,以至得各种癌症。

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