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姿态是演讲战无不胜的基础

姿态的表现是你内心的外露。有的人,一举手,一投足都会引起人们的反感。那么,即便从他嘴里说

出再确凿的事实,听的人也会把他说的话打上折扣。有许多事情,就是由于说话的人不拘小节从而影响了他演说的效果。同样,演说的人自己都很羞怯、紧张,而要想让听众对于你讲谈的效果有个良好的感觉,似乎不大可能。故此,发表演说的最适当态度就是自然、随和、亲切、真诚这是一个演说者最宝贵的财产。

1、如何消除羞怯,窘迫的紧张感

前面说过,每个人,至少大多数人站在人面前开口说话。都会有程度不同的紧张感,虽然稍带结巴的口吃反倒会增加听众对你的信赖感。但过度的话,情形就会大不相同了。要在大庭广众面前自然,流畅他说话的确不很容易,这对每个人都是一种非常的考验。做演员的尤其能体会到这点。尤其对于那些生性羞怯,不善言辞的人更是很困难。

我们听到过许多这样的例子。一个孩童在他

五、六岁时就能伶俐,自然地在公众面前讲话,并表达的很出色,使人常常有“小大人”的感觉。可是当他真正长大,到二十岁或

三、四十岁时,再看看他吧,他仿佛成了乌龟,时常把头缩在自己的脖子里,更不用说让他在公众面前讲话了。因此说。紧张完全是心理方面的原固,包括羞怯、拘谨等。

凡是一个正常的人,只要他的声带未受到损失,头脑的神经没有毛病,他都可以自由发表言论。可许多

人,刚刚还是伶牙利齿,突然插进陌生人,或换个场合,就变得迂纳起来,这便是紧张的表现了。由于紧张

,会使你精神恍馏,瓦解你思考神经,造成你言词的混乱和失误,使演讲中断或差强人意,因而也就达不到

你预期的演讲或说话效果了。

个人紧张的原因是多方面的。除了上面说的本身的心理因素外,还包括外界的一些因素。诸如会场的气氛、环境的不适等,听众的感觉和表现也是影响演讲者心情的重要因素之一。有时候,一个人的羞怯或紧张似乎很难改变,这也是人与人交往的最大的绊脚石。无论是身体上,还是心理上,局促不安的紧张感是随着年龄增长愈老且坚的,要想打破这种状况,只有靠你自己,别人是帮不上你什么忙的。

一旦当你放松自己的心灵,能够毫无顾忌、毫无畏惧地表达自己的思想的时候,你会觉得有一种突然而来的自由,就象小鸟从拘禁的笼里得以展翅高飞,自由的思想从你自由、轻松的心灵中自然流露出来,所有的紧张和羞怯会随风而逝的。

2、机智、巧妙地把紧张变成一种幽默

许多舞台经验相当丰富的戏剧演同,当他在开幕前仍然会激动而紧张。其实愈有经验的人,他的观察力也愈强、对于环境及人事的敏感性也强。所以说,他的紧张是一种对于环境的恐惧和对自身信心不足的表现。

面对这种情况,你首先要保持清醒的头脑,要清楚作为一个演说者,你个人的形态对听众的影响是至关

重要的,千万别把自己逼入自己制造的模子当中,而使自己看起来象个傻子。一旦你能在人群中安遁随意, 就不可能再退缩。不论是对个人还是对人稗,都能以正常的、平日的方式来表达自己的意见。

有许多人,通过呼吸来调整自己的紧张心态、改变发声,只是消除紧张的一种方法,而且这种方法要训练相当长的时问。有时候人们说不清在什么时候,就会突然而来地涌上一种紧张情绪,如何消除这种突发的紧张感呢,这就需要你的聪明才智和应变能力;你是否能把你的紧张变成一种幽默。

我听到过这样的一个故事,一位女歌星在同一位她所仰慕的名歌星共同演唱时,由于大紧张,而走了调,于是她清清嗓子对众人说:“由于我极力攀高,结果摔下来才发现高处不胜寒,于是只好回到平地重新开始。”她用幽默平复了她的紧张。

所以,每个人只要他能正确认识自己,清醒面对形势,再加上聪明才智和敢于自嘲的幽默,他会圆满完成他的演说的。

另外,稳住自己的紧张情绪,尽快适应听众,还有以下原则供大家参考:一是对会场或现场的讲究不大清楚、明白时,应在事前就向有关管理人员询问清楚,了解哪怕是些细节的问题,这样可以轻松你的心情,缓解你的不安,稳定你的情绪。

二是对于你的同桌或邻近的人应主动打招呼且随意的交谈,当然,尽量坐在你熟识的友人旁边,这样会

有助于你放松自己的情绪。

三是在宴席上,你未开始演讲之前,可以随意的吃喝,并轻松地听取别人的演说,这样你就可以从容上台了。

要清楚,无论如何伟大的人物都会有他们的弱点,就象牙痛时,每个人都会皱眉头一样。名人或地位高 的人都不会例外。因此无论你面对怎样的听众,都不可畏惧。

著名小说家毛姆曾经说过:“颇有名望的政治家和成功的军人,都因为职权而令人感到伟大。其实地位

一旦改变,他们也不过是平凡的人而已。”因此,你大可不必被有社会地位的人困惑住,把他们作为普通且平凡的人,这样你就不会紧张了

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