演讲稿是进行演讲的依据，是对演讲内容和形式的规范和提示，它体现着演讲的目的和手段。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
感恩父母演讲稿200字 感恩父母演讲稿500字篇一
大家好！今天我要演讲的题目是：感恩父母。
大自然中的动物真是千奇百怪、各种各样。现在我向大家介绍一种动物，它跟我们中国人一样有着对后代强烈的爱。它是一只微不足道的蜘蛛。它为了刚出生的幼蜘蛛而‘牺牲’，我们的父母也在无微不至的照顾我们。
蜘蛛在生下幼蜘蛛的那一刻开始，已注定将要面临死亡的命运蜘蛛在一起后，一天大约能产下5000多个卵子。这些卵需要经过12~14天，方可出来。大量刚出生的蜘蛛仔体内存有毒液，只要蜘蛛仔把毒液都输给母蜘蛛，就不会受到影响。因此母蜘蛛的肉体被毒液侵蚀，从而慢慢死去，最后只剩下残壳。它们是伟大的母亲，我们的父母又何尝不是呢？
蜘蛛能为子女舍命，我们的父母能为我们作出博大的无私的爱。
在生活中，父母又着像蜘蛛的精神。也许我们生活中一点一滴都经过父母的照料，如今我们长大了，假如我们也能为他们做上一些力所能及的事情，他们将会感到欣慰、自豪；或许父母在遇到困难，感到不适时，都不与我们诉说，却要为我们的生活而不操劳，现在我们已经独立了，假如我们也能多与他们。谈说自己学校生活中的快乐，他们也会变地开心，不为我们人操心。在父母误解我们时，需求不要烦恼，此时我们应该体谅他们，主动与他们倾谈。
其实父母不是万能的钥匙，也不是教育题材的榜样，但事实上他们每时每刻都为我们而努力发展和改造自己。总而言之我们要学会尊重、感恩父母，不要向蜘蛛仔学习，去感恩、孝顺他们吧，我也会努力的！
谢谢大家！
感恩父母演讲稿200字 感恩父母演讲稿500字篇二
老师们，同学们：
大家好！
同学们，每个人的心灵深处或许都印着这样一副画：朗朗的星空下或摇曳的烛光旁，幼小的自己依偎在妈妈或爸爸怀中，入神地听着一个又一个动人的故事。或许是凶恶的大灰狼，或许是美丽的小公主，或许是蠢笨的地主和机智的长工，或许是英俊的王子和善良的灰姑娘……听着听着，我们进入了梦乡；听着听着，我们在慢慢成长……在我的记忆中，有这样一个故事使我至今难忘——从前，有一对老夫妇，带着唯一的儿子艰难度日，盼着他将来能有所作为。
终于有一天，儿子长大成人去闯天下，落脚到大都市。儿子一直盼着境况好些后把老父老母接来，为此他为他们准备好了崭新的衣裳和舒适的软底鞋，只等待那喜气洋洋的团聚时刻，但因为种种原因，错过了一次又一次的机会。
忽然有一天，他接到父亲发来的电报，母亲因脑溢血突然离世。当他匆忙赶到并为母亲穿上衣服和鞋子时，那种悔恨刺痛着他，直至遍体鳞伤。带着内疚，带着遗憾，他送走了亲爱的母亲；他决定立即将年迈的父亲接到身边，从此不再分开，尽管他现在的状况距离他想给父母的还差得很远很远，但他已深深懂得：有些事情在你想做或有能力做得更完美时却已来不及了。 父母对子女的爱是无私的，是全身心的。再孝顺的儿女，也不能报答父母之恩的万分之一。
父母从来不图儿女们的回报。只要儿女能给父母一个问候，一个微笑，一个微不足道的礼物，就会使他们幸福、满足、温暖和快乐。
同学们，没有泉水浇灌的土地，定会寸草不生，没有感动滋润的心灵定会干涸枯竭。让我们珍惜和父母亲在一起的每时每刻，尽一份孝心，用实际行动报答伟大的父爱和母爱！
谢谢大家！
感恩父母演讲稿200字 感恩父母演讲稿500字篇三
亲爱的朋友，今天的你过得好吗？记得列宁曾经说过，“一个人忘记了过去就意味着背叛”那么亲爱的朋友，往事你还记得多少？当此时此刻你坐在这里的时候，让我们打开尘封已久的记忆，去追忆、去寻找我们人生中逝去的点点滴滴。
亲爱的朋友，当此时此刻你坐在这里的时候，你是否知道，你的双脚距离你出生的地方有多远？你还记得你出生的地方吗？那是都市还是乡村，是楼房还是平房，你是出生在干部的家庭，还是工人的家庭？是知识分子的家庭还是农民的家庭，你还记得吗？
亲爱的朋友，下面请你在脑海里将你出生的老屋轻轻的浮现出来，好好地看看，那伴随你童年走过的老屋，它依然是你记忆中的颜色，依然和你记忆中一模一样，于是在你的脑海里于是在你的脑海里有浮现出一条路，就是回到老屋的那条路，让我们一起踏上这条路，向我们出生的老屋一步一步的走近，你看到了什么？你看到了路上的景致依然和你记忆中的一样，于是你的脚步走的越来越快，无数的画面浮现在你的脑海，你想起了这段路上的故事，曾经发生过的事情，这条路是妈妈曾经送你上学的路，这条路是爸爸曾经接你回家的路，你还记得吗？
当你走到了门前时，你的内心变得无比的的激动，因为你看到了那扇久违了，你又无数次进出的门，因为曾经在这扇门前，有多少小朋友和你一起玩么，在这扇门前，你还记得曾经是谁陪伴着你吗？还记得在这里还能闻到妈妈做饭的香味，在这里你能看到爸爸回家时的身影。当你想到这一切的时候，你的内心是何等的感触，于是你迫不及待的推开了这扇门，走了进去，你直进了一个房间，抬头看到屋里挂着一副照片，在照片上你找到了自己那稚嫩的小脸，在你的身后都站着谁，好好的看看，有自己的哥哥、姐姐、弟弟、妹妹，有给予自己生命的爸爸、妈妈。甚至于还有自己的爷爷、奶奶。
当你望着这幅照片的时候，今天他们都还在吗？今天他们都还生活在你的身边吗？当你望着你那张稚嫩的小脸的时候，你再把眼光转向了一张床，这张床是你童年时成长的床，你看到了什么？你是否看到了妈妈曾十月怀胎，含辛茹苦，她是从孕育自己的生命那一刻开始，就经受着所有的痛苦和折磨，为了保护你这个幼小而又稚嫩的生命，睡觉时都不敢翻身，怕伤着你，终于等到有一天你在妈妈疼痛的血水和泪水当中，诞生在这个世界上，你还记得你来到这个世界时的声音吗？这一刻，多少伟大的母亲为了保护这个幼小的生命，而失去了自己宝贵的生命，你知道吗？是母亲和死神挣扎的时刻，这是母亲用生命和鲜血给予你生命的时刻，你知道吗？在这一刻，坚强的父亲留下了热泪，在他心中暗暗发誓，无论今生吃多少苦受多少罪，都要将你养大成人，你知道吗？妈妈，睁开她疲惫而苍白的双眼，做的第一个动作就是把你紧紧的搂在怀里，亲吻着你的额头，她在心里告诉自己，无论今生吃多少苦受多少累，都要保护好你，哪怕用她的生命，也不允许任何人伤害你，你知道吗？时至今日，你已长大成人，你有多久静下心来想过这一切，你有多久没有好好的留意一下，父母今天的变化。
现在，请你将爸爸和妈妈的身影清晰地浮现在你的脑海里，好好的看看他们，爸爸依然留着你记忆中的发型，穿着你记忆中最熟悉的衣服，让爸爸一步步向你走近，你看到了什么？在你的记忆中爸爸顶天立地，在你的记忆中爸爸无数次用双手把你举过头顶，而此时出现在你面前的这位老人，你敢相信吗？头发已经花白，脊梁微微的弯曲，走路的步伐变得缓慢了，他的双手再也没有力气把你举过头顶，你看到了吗？再好好的看一下自己的妈妈，你是否知道妈妈的头发何时开始已经变得花白，你是否留意到今天妈妈的额头已长满了一条一条的深深的皱纹，妈妈的眼睛，眼角下垂，眼睛开始昏花，牙齿开始松动，你都看到了吗？这是拍打你入睡的妈妈，再把妈妈那双手捧起看看，在你记忆中，妈妈的手是红润而灵巧的，而此时你捧起的是一双什么样的手？这是一双青筋裸露，长满了老年斑，微微发抖的一双手，当你捧着这双手的时候，你记得起这双手多少次为你洗衣、做饭，多少次为你梳头、洗脸。多少次抱着你是你熟睡的摇篮，多少次跌倒将你扶起，为你掸去身上的灰尘，当你望着这双微微发抖的手的时候，你对得起他们吗？你有多久没有好好的去留意过他们，看看吧！好好的看看吧！就是这双手，在你生病的时候，坐在你的床边，整夜不眠，一会儿抚摸额头，一会儿端水拿药，你还都记得吗？就是这双手，把你爱吃的饭菜，送到你的手里，夹到你的碗里，把衣服给你穿在身上，把书包把你背在肩上啊，好好的看看他们。
感恩父母演讲稿200字 感恩父母演讲稿500字篇四
大家好!
今天我要演讲的题目是感恩父母。
当我们从一个婴儿的“哇哇”坠地到长大成人，父母为我们花费了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜。我们的父母也在无微不至的照顾我们。
蜘蛛在生下幼蜘蛛的那一刻开始，已注定将要面临死亡的命运蜘蛛在交尾后，一天大约能产下5000多个卵子。这些卵需要经过12~14天，方可出来。大量刚出生的蜘蛛仔体内存有毒液，只要蜘蛛仔把毒液都输给母蜘蛛，就不会受到影响。因此母蜘蛛的肉体被毒液侵蚀，从而慢慢死去，最后只剩下残壳。它们是伟大的母亲，我们的父母又何尝不是呢?
蜘蛛能为子女舍命，我们的父母能为我们作出博大的无私的爱。
在生活中，父母又着像蜘蛛的精神。也许我们生活中一点一滴都经过父母的照料，如今我们长大了，假如我们也能为他们做上一些力所能及的事情，他们将会感到欣慰、自豪;或许父母在遇到困难，感到不适时，都不与我们诉说，却要为我们的生活而不操劳，现在我们已经独立了，假如我们也能多与他们。谈说自己学校生活中的快乐，他们也会变地开心，不为我们人操心。在父母误解我们时，需求不要烦恼，此时我们应该体谅他们，主动与他们倾谈。
让我们怀着一颗感恩的心，感恩父母，孝顺父母，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。
感恩父母演讲稿200字 感恩父母演讲稿500字篇五
感恩父母 是因为他们在爱的呼唤下将我们带到这个五彩缤纷的世界上
感恩父母 是因为他们含辛茹苦几十年培育我们直到生命的尽头
感恩父母 是因为他们无条件付出只为换来我们的欢乐和幸福
当我们还是幼稚的小孩时 是父母用尽全部力量为我们挡风遮雨
当我们逐渐长大成人时 是父母用辛劳和智慧教会我们为人处世的道理
当我们常年奔波在外时 是父母时时刻刻的惦记和关爱给予我们无穷的力量
当我们经历波折而彷徨时 是父母给我们依靠的肩膀并与我们一起共度难关
在我们伸手索要零花钱的那一刻 有没有想过父母挣钱时的操劳和艰难
在我们任性妄为耍脾气的那一刻 有没有想过父母内心的痛楚和无奈
在我们频繁的跟朋友发短信或煲电话粥的那一刻 有没有想过父母同时也在盼望我们的消息
父母的爱 就像是野火烧不尽的野草一样坚韧和坚定
父母的爱 就像是冬天晴时的太阳一样温暖和灿烂
父母的爱 就像是一望无际的大海一样广阔和浩荡
无论岁月怎样变迁 我仍旧想起电话里爸爸简短而温柔的话语和妈妈充满爱意的唠叨
无论处于何时何地 我仍旧怀念回家时早早等候在车站外的爸爸和见到我欣喜不已的妈妈
无论年华逝去多少 我仍旧牢记爸爸博大而真诚的爱和妈妈圣洁而无私的爱
如果说 父爱是一艘行驶在滚滚江水中的轮船 那我们就是船上受到万般呵护的孩子 和他一起风雨兼程的飘荡在无尽的江河中
如果说 母爱是一颗经历风霜的苍天大树 那我们就是树上密密麻麻的枝叶 和她一起紧紧相依看遍四季的轮回和年华的蹉跎
爸爸 我想对您说 从此以后 我不再任意挥霍时间和金钱 我一定会奋发向上 有所作为
妈妈 我想对您说 从此以后 我不再厌烦您的唠叨和偏激的话语 我明白那是深深的爱意和疼惜
感恩父母 我们不要辜负他们的期望而要尽心尽力的回报
感恩父母 我们不要只顾享受他们的挚爱而要真心真意的付出
跟恩父母 我们不要忘记他们毕生的心血而要一点一滴的谨记在心里
最后 望天下儿女共同怀有一颗感恩的心去孝敬父母 深爱父母 报答父母
感恩父母演讲稿200字 感恩父母演讲稿500字篇六
亲爱的同学们：
大家好!这天我演讲的题目是：《感恩父母》。
落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。
同学们，我们从哪里来?听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十五、六年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。从我们来到世上的那一刻起，父母们又多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但从婴儿的“哇哇”坠地到哺育我们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，父母们却毫无怨言。
明白每年11月的第四个星期四是什么节日吗?是美国的感恩节。每年的那时，美国人都要感谢上帝。而对我们高中生而言，我们也要感谢“上帝”，但是，这是赋予我们生命的“上帝”——我们的父母。
小的时候，我总把父母对自我的爱当作天经地义，因为我不了解，也不明白父母的辛苦。此刻，我长大了，我明白该怀着一颗感恩之心去体谅父母，就应担当起，照顾、孝敬父母的职责。
我看过这样一篇报导：一位母亲陪同儿子参加高考，儿子在教室里考试，母亲在外面守侯。因为天气太热，气温过高，不久这位母亲便中暑倒在了地上，被路人送到了医院。在医院，母亲一向没有苏醒过来，令众多医生束手无策，最后是一个护士想到一个好点子，在母亲的耳边轻轻地说“高考结束了”。话还没说完，母亲便坐立起来，大声地说：“我得赶紧问问我儿子考得怎样样?!”在这个生死关头，母亲心里牵挂的仍是正在考试的儿子。这是一种多么伟大的母爱啊，她永远把儿子放在了第一位，因为关心儿子，而忽略了自我的一切，甚至是生命。我相信我们的父母在遇到这种状况的时候，也同样会为我们付出的，因为我们是父母的孩子，父母爱我们、关心我们胜过自我的生命。
当我们遇到困难，能倾注所有一切来帮忙我们的人，是父母。
当我们受到委屈，能耐心听我们哭诉的人，是父母。
当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，是父母。
当我们取得成功，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，是父母。
而此刻我们远在外地学习，依然牵挂着我们还是父母。
当我离开父母，来到了学校，母亲问我会不会想家的时候，我很坚定地说：“不会，肯定不会!”
但是来了学校，应对陌生的环境陌生的面孔，我好想哭。正心烦意乱的时候，家里来了电话，母亲恰到好处地问我好吗。我的眼泪很快就下来了，强忍着才没让她发觉。
当慢慢适应新学校了后，虽然不再如当初那么想家，但总有不开心的时候，很多次夜晚来临，情绪寂寞的时候，就会自然的想起父母，想起自我生活了十几个春秋的家，打个电话问候一声，听听父母那慈祥的声音。
母亲的话总是那几句，却每次都让我心里的烦闷一扫而空：“孩子，在学校好吗?家里什么都好，不要挂念。”
母亲时时刻刻牵挂着我，牵挂着我的饮食起居，惦念着在远方的我是否还习惯学校的生活，常常嘱咐我要注意保重自我的身体。母亲的声声关爱，又如何不让我不挂念她呢?
电话里爸爸的声音有些沙哑，爸爸不会说太多的话，电话里的他总是问我“吃饭了没有?还有生活费吗?要吃的好一点。”但是我心里很清楚，父亲用他的勤劳养育着他的孩子，用他的质朴的性格教育着他的孩子，父亲为他的孩子而感到骄傲。不善言辞的他把他满腔的爱融进了向别人讲自我孩子时的那一脸灿烂的笑里。
生活并非想象中那样完美，父母的辛勤是我们无法体会的，我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上能够少让父母为自我操心。当父母生病时，我们是否应担起职责，照顾父母?要明白，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自我泡好的方便面，都会慰藉父母曾为我们百般焦虑的心。感恩父母，并不难做到。
但是同学们，我们又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同学总是不断地报怨自我的父母这样不好，那样不对，对父母的行为和做法挑三拣四，横加指责，甚至于直接与父母顶撞!有些同学不明白自我父母身体的健康状况，不记得自我父母的生日，有的连自我父母的工作单位在哪都不明白，想想看，父母为你们付出那么多精力和心血，扪心自问，你关心过他们吗?你为你们的父母做过什么呢?如果什么也没做过的话，那又有什么理由去指责你们的父母呢?对待自我的父母尚且如此，又怎样敢奢望你会善待你们的老师和朋友呢?国家有难，又怎样敢指望你为她抛头颅、洒热血呢?如果人人都是这么自私自利的话，社会哪里还会有温情呢?如果我们生活在这个失去温情的世界，那么我们活着又有什么好处呢?光空喊口号是没有任何用处的，我们就应用我们实际的行动来关爱我们的父母!同学们，我想说，假如这天是我生命中的最后一天，我们要做的第一件事情，就是报答养我育我的父母!“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母为我们付出的不仅仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。
在报纸我还上看到一则名为《残酷的拒绝》的报道，讲述的是一名中国科药大学镇江校区的大学生因为担心衣着破旧的母亲被同学看到后笑话，在风雨交加的恶劣天气里，竟将自我的母亲拦在学校门口，母亲带来的一篮粽子和茶叶蛋也让她原封不动地带回去，最后在儿子的反复催促下，这位母亲不得不含泪离开。
看完这篇报道，着实让我寒心。在动物世界里，尚有羔羊跪乳、乌鸦反哺的说法，怎样还有人会这样对待自我的母亲呢?一个连对母亲都不懂得感恩的人，又怎能在将来对他人与社会感恩?一个连母亲都不懂得尊重的人，又怎能奢望其担当起社会职责?
人世间如果缺少了颗感恩的心，那将是一个凄惨、冷漠的地方。唱一首《感恩的心》送给上苍，“我来自偶然，像一粒尘土，------苍天明白我不认输，感恩的心，感谢命运，花开花落我一样珍惜”。歌罢泪眼朦胧，我们该感恩的对象是父母，该唱首感恩的歌送给他们：“我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天;我原想捧起一簇浪花，你却给了我整个海洋;我原想撷取一枚红叶，你却给了我整个枫林;我原想亲吻一朵雪花，你却给了我整个银色世界。”
我想对父母说：“为了我们这些不明白感恩的孩子们，您们保重!”我还想对自我说：“为了这些感恩的父母，我们也需要感恩。
同一天，在一个电视栏目里，看到一个截然不一样的震憾人心的亲情故事：一个年迈的母亲躺在病床上，消瘦的像一株即将枯萎的植物，细小、皱缩、干瘪，但眼神中流露出对生命的强烈渴求。老母亲的中年儿子，举全家之力，除了生活必要的开支，其余的钱全部留给母亲看病，并为母亲捐出了自我的一侧肾。这是对人间逐渐疏远亲情的感召!这是对父母感恩之心的无限倾泻!
也许在更多的人心里，有这样或那样的想法，父母身体还硬朗，长大赚钱了以后再好好孝敬父母;有人想，父母是天底下最无私的，他们对我们的爱不求回报。但我认为回报父母的养育之恩要趁早，因为，父母只能陪我们走一段路，等到人去楼空，回天无力之时，再去后悔那也无济于事。感激不需要惊天动地，只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨。
出门上学的你不要头也不回的离去，记住转身向父母挥挥手，那是一种对父母的致敬;父母牵挂的你要常常与他们聊天，向他们倾诉学习、生活的感受，让他们不会感到孤独，那是给父母的欣慰;父母生病时，你为他们端的一杯水，说的一句话，那是对父母的最大的感恩。总之，能让父母高兴就是一种感恩的方法。
我们的人生之路总是阳光明媚，晴空万里，到底哪一缕阳光最耀眼?有人说是优异的学习成绩，有人说是给予别人帮忙……而我认为在我们的人生路上最灿烂的阳光就应属于知恩图报。
感恩，它虽说是一个行为动词，但它不止需要行动，更重要的是需要做到真心实意。简单地说，感恩便是感激，发自内心的感激。
感谢自然，给予我们享受生活中的斑斓;感谢父母，给予我生命中爱的呵护;感谢所有有生命的或者无生命的，给予我生命中不一样的感受。怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自我是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的尘垢。学会感恩，因为这会使世界更完美，使生活更加充实。
我的演讲完毕，谢谢大家!
感恩父母演讲稿200字 感恩父母演讲稿500字篇七
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
你们可知道为什么现在可以无忧无虑的生活？你们可知道为什么现在可以这么幸福？你们是否想过为什么可以想要什么就有什么吗？想过这些美好的生活是从哪儿来的吗？也许你们从来没有想过。告诉你们吧！是你们的父母每天辛辛苦苦、拼命工作才得来的。也许你们常常写“母爱或父爱是伟大的”，可你们平常细细体会过吗？
双休日做完作业的我们常会迫不及待地打开电视，看自己喜欢的电视节目。看着爸爸妈妈在一旁打扫卫生，也许你从来都不会想：爸爸妈妈好幸苦啊！只知道继续吃着零食，若无其事地看着电视。只会埋怨他们关掉你的电视，让你去看书、做作业。“可怜天下父母心”这句话是没错的。在一次突发其想中，我体会到了，深刻地体会到了。
那一天，我帮妈妈拖了一次地，还是妈妈洗的拖把。开始我兴致勃勃，心想：今天一定要多帮妈妈做点事。可才刚拖了两间房，我就腰酸背疼，明显体力不支，便不太想做下去。妈妈看出了我的心思，便说：“你快去看书，妈妈来拖吧。”跑进卧室，躺在床上，突然想起了8岁那年的事：一天吃午饭，奶奶买了鱼（我的最爱），妈妈便对我说她喜欢吃鱼骨头不喜欢吃鱼肉。我还小，不懂事，竟把所有的鱼骨头倒在妈妈碗里，高兴地笑了。想着想着，我的脸刷一下红的像个熟透的小番茄，泪水盈满了眼眶。我好后悔，好惭愧啊！不停埋怨自己太任性了。以后，我每个星期天都帮妈妈拖一次地，帮她做做家务活。
一句“我爱你”“谢谢您”，我们都知道怎么说，可我们曾经对父母说过吗？每天都让他们快乐吗？这几个字对于我们来说不算什么，可对于父母，他们听到就会认为我们长大了，会非常开心，觉得自己的辛苦没白费。
同学们，请你们仔细回想回想，肯定也有和我类似的经历，借今天这次“感恩父母”的主题班会，让我们每个人回家都给爸爸妈妈一个拥抱，并对他们说：”爸爸妈妈，我爱你们！你们辛苦了！“